我们都知道胶原蛋白可以保持女性皮肤的弹性和光泽，对女性保持青春活力有很重要的作用，因此，许多女性都在用各种方式来补充胶原蛋白。但是，我们身体内的胶原蛋白，到底是怎样合成的呢？

胶原蛋白的合成原理

1.摄入蛋白质分解氨基酸

补充胶原蛋白有美容护肤的功效，这不假，前提是它必须是人体的胶原蛋白，人的皮肤里、骨骼里都有胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身体内的氨基酸又需要摄入蛋白质分解获取。

2.胶原蛋白的产生需要维生素C

缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白合成发生障碍，而只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，平衡正常，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。

因此，作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的。

我们知道了胶原蛋白的合成原理，也就知道应该从哪些方面来提高身体的胶原蛋白了。女性朋友们平时要多注意补充蛋白质和维生素C，在饮食方面注意调理，多吃蔬菜水果，这样才能有效促进胶原蛋白的合成。

胶原蛋白是维持皮肤与肌性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，后导致的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此。在国外，对胶原蛋白在美容方面的作用已进行深入的研究。试验证明：0．01％的胶原蛋白纯溶液就有良好的抗各种辐射的作用，且能形成很好的保水层，能供给皮肤所需要的全部水分。胶原蛋白应用于美容中的功效总结起来有如下几点

1、紧肤的作用：胶原蛋白通过表皮进入真皮层组织后，三类胶原蛋白代工，能迅速填补局部塌陷，改善松弛的皮肤，收紧皮肤，减少深、平复细纹。缩小毛孔，使皮肤紧绷且富有弹性。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持肌肤弹性与润泽，维持肌肤细腻光滑，舒展，三类胶原蛋白敷料，呈现质感和透明感，有效防止老化。

2、保湿滋润的作用：胶原蛋白本身是一种由三条螺旋形肽链聚合构成的透明状物质，这三种螺旋结构能牢牢的锁住水分和营养，让皮肤时刻保持丰润、水嫩的状态。胶原蛋白中还含有羟脯氨酸和丝氨酸，是天然的保湿因子，防止水分流失，维持皮肤弹性与活力。另外，因为胶原蛋白保水性及紧缩性的双重作用，还可改善干性及油性肌肤的分泌状态，调整皮肤表面的油脂平衡，使其逐渐趋于中性肌肤，毛孔紧缩细致。

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，我们从很小的时候开始，体内的胶原蛋白就慢慢流失，在20岁左右胶原蛋白已经开始老化并含量逐年下降，一旦到了中年，更会加速流失。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化和塌陷，肌肤就会出现、松弛无弹性等衰老现象。伴随年龄增长皮肤中胶原蛋白是会发生变化的，在刚出生婴儿时期皮肤中三型胶原蛋白能占60％，一型占40%，随着生长发育，三型胶原蛋白不断减少，到了成人时期锐减到20%了。所以三型胶原蛋白在皮肤中作用非常大，市场上很多再生医美产品成分里大多含有三型胶原蛋白，主要作用可以补充我们流失的三型胶原蛋白，从而达到延缓衰老的功效。

补充三型胶原蛋白的方式有很多，首先可以从食物上微量补充胶原蛋白，三型胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，三类胶原蛋白辅料，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及等，此外还有豆类食品、银耳和海参等菜蔬也具有丰富的胶原蛋白，多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白。也可以从一些微量营养物质去补充，比如维生素C是有效地合成胶原蛋白的必要物质，可以加速胶原蛋白合成。

但是，这些东西只是缓慢补充微量的胶原蛋白，换句话说，如果到了一定年龄，可能补充的速度还跟不上其流失的速度，那我们应该怎么办呢？其实，快速补充三型胶原蛋白便是使用医美方式了，随着美容技术不断发展，医美填充三型胶原蛋白不再是虚幻，三型胶原蛋白呈乳白色，可以补充肌肤营养、改善肤色肤质和紧致提升。近年来大家对美容行业逐渐接受，三型胶原蛋白填充已经成为补充胶原蛋白的重要方式。另外，胶原蛋白，填充的三型胶原蛋白与人体组织胶原蛋白相差无异，兼容性强，可完全吸收无残留。

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